Décalage Horaire entre Nauru et la Laponie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Laponie ?

Décalage Horaire entre Nauru et la Laponie Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Laponie : 14H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Laponie : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Laponie : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Laponie : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Laponie : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Laponie : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Laponie : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Laponie : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Laponie : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Laponie : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 10H00

  Laponie : 00H00

• Nauru : 11H00

  Laponie : 01H00

• Nauru : 12H00

  Laponie : 02H00

• Nauru : 13H00

  Laponie : 03H00

• Nauru : 14H00

  Laponie : 04H00

• Nauru : 15H00

  Laponie : 05H00

• Nauru : 16H00

  Laponie : 06H00

• Nauru : 17H00

  Laponie : 07H00

• Nauru : 18H00

  Laponie : 08H00

• Nauru : 19H00

  Laponie : 09H00

• Nauru : 20H00

  Laponie : 10H00

• Nauru : 21H00

  Laponie : 11H00

• Nauru : 22H00

  Laponie : 12H00

• Nauru : 23H00

  Laponie : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Yaren ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Laponie ou votre retour à Yaren :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Laponie.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie ainsi que Fuseau Horaire de la Laponie et Heure du lever du soleil en Laponie ainsi que Heure du coucher du soleil en Laponie également Heure du Zenith en Laponie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie, Heure du Crépuscule en Laponie, Durée du Jour en Laponie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Laponie ainsi que Passage à l'heure d'été en Laponie.