Décalage Horaire entre Nauru et la Kalmoukie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre Nauru et la Kalmoukie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Kalmoukie (Russie) quand il est par exemple 2H à Nauru. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Yaren et Elista, comment calculer le décalage horaire entre Nauru et la Kalmoukie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Nauru et la Kalmoukie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Elista et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre Nauru et la Kalmoukie (Russie) : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nauru et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Kalmoukie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez retirer 09H00 à l'heure de Nauru.
Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Kalmoukie.

Décalage Horaire entre Nauru et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Nauruan.

Nauru : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00 (Jour -1)
Nauru : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00 (Jour -1)
Nauru : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
Nauru : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
Nauru : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
Nauru : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
Nauru : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
Nauru : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
Nauru : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
Nauru : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00
Nauru : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00
Nauru : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00
Nauru : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
Nauru : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
Nauru : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
Nauru : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
Nauru : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
Nauru : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
Nauru : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
Nauru : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
Nauru : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
Nauru : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
Nauru : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
Nauru : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Yaren ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Elista ou votre retour à Yaren :

Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Kalmoukie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) et Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

Suggestions