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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 10H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre Nauru et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
France : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
France : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
France : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
France : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
France : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
France : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
France : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
France : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
France : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
France : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
France : 00H00
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Nauru : 11H00
France : 01H00
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Nauru : 12H00
France : 02H00
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Nauru : 13H00
France : 03H00
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Nauru : 14H00
France : 04H00
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Nauru : 15H00
France : 05H00
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Nauru : 16H00
France : 06H00
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Nauru : 17H00
France : 07H00
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Nauru : 18H00
France : 08H00
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Nauru : 19H00
France : 09H00
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Nauru : 20H00
France : 10H00
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Nauru : 21H00
France : 11H00
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Nauru : 22H00
France : 12H00
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Nauru : 23H00
France : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Yaren ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Paris ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la France, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France et surtout Fuseau Horaire de la France, Heure du lever du soleil en France sans oublier Heure du coucher du soleil en France également Heure du Zenith en France ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en France également Heure du Crépuscule en France sans oublier Durée du Jour en France sans oublier Passage à l'heure d'hiver en France ainsi que Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy