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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 10H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre Nauru et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Bulgarie : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Bulgarie : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Bulgarie : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Bulgarie : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Bulgarie : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Bulgarie : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Bulgarie : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Bulgarie : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Bulgarie : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Bulgarie : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Bulgarie : 00H00
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Nauru : 11H00
Bulgarie : 01H00
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Nauru : 12H00
Bulgarie : 02H00
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Nauru : 13H00
Bulgarie : 03H00
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Nauru : 14H00
Bulgarie : 04H00
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Nauru : 15H00
Bulgarie : 05H00
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Nauru : 16H00
Bulgarie : 06H00
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Nauru : 17H00
Bulgarie : 07H00
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Nauru : 18H00
Bulgarie : 08H00
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Nauru : 19H00
Bulgarie : 09H00
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Nauru : 20H00
Bulgarie : 10H00
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Nauru : 21H00
Bulgarie : 11H00
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Nauru : 22H00
Bulgarie : 12H00
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Nauru : 23H00
Bulgarie : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Yaren ?
Si vous prenez un vol pour Yaren ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sofia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bulgarie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie, Fuseau Horaire de la Bulgarie, Heure du lever du soleil en Bulgarie et surtout Heure du coucher du soleil en Bulgarie également Heure du Zenith en Bulgarie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie et surtout Heure du Crépuscule en Bulgarie mais aussi Durée du Jour en Bulgarie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie ainsi que Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Marie du Plessy