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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez retirer 08H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre Nauru et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Nauru : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Nauru : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Nauru : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Nauru : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Nauru : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Nauru : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00
-
Nauru : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00
-
Nauru : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00
-
Nauru : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00
-
Nauru : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00
-
Nauru : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00
-
Nauru : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00
-
Nauru : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
-
Nauru : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
-
Nauru : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
-
Nauru : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
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Nauru : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
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Nauru : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
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Nauru : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
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Nauru : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
-
Nauru : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Yaren ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Izhevsk ou votre retour à Yaren :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Oudmourtie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) également Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) et Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) et Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Natalia Medvedev