Décalage Horaire entre Nauru et l'Ingouchie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nauru et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et l'Ingouchie (Russie) ?

Décalage Horaire entre Nauru et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Ingouchie (Russie) : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Ingouchie (Russie) : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Ingouchie (Russie) : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Ingouchie (Russie) : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Ingouchie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Ingouchie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Ingouchie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Ingouchie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Ingouchie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Ingouchie (Russie) : 00H00

• Nauru : 10H00

  Ingouchie (Russie) : 01H00

• Nauru : 11H00

  Ingouchie (Russie) : 02H00

• Nauru : 12H00

  Ingouchie (Russie) : 03H00

• Nauru : 13H00

  Ingouchie (Russie) : 04H00

• Nauru : 14H00

  Ingouchie (Russie) : 05H00

• Nauru : 15H00

  Ingouchie (Russie) : 06H00

• Nauru : 16H00

  Ingouchie (Russie) : 07H00

• Nauru : 17H00

  Ingouchie (Russie) : 08H00

• Nauru : 18H00

  Ingouchie (Russie) : 09H00

• Nauru : 19H00

  Ingouchie (Russie) : 10H00

• Nauru : 20H00

  Ingouchie (Russie) : 11H00

• Nauru : 21H00

  Ingouchie (Russie) : 12H00

• Nauru : 22H00

  Ingouchie (Russie) : 13H00

• Nauru : 23H00

  Ingouchie (Russie) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Yaren ?

Si vous prenez un vol pour Yaren ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Magas, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu l'Ingouchie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) également Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) également Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) également Durée du Jour en Ingouchie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie), Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova