Décalage Horaire entre Nauru et Heligoland (Allemagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et Heligoland (Allemagne) ?

Décalage Horaire entre Nauru et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Heligoland (Allemagne) : 14H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Heligoland (Allemagne) : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Heligoland (Allemagne) : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Heligoland (Allemagne) : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Heligoland (Allemagne) : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Heligoland (Allemagne) : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Heligoland (Allemagne) : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Heligoland (Allemagne) : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Heligoland (Allemagne) : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Heligoland (Allemagne) : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 10H00

  Heligoland (Allemagne) : 00H00

• Nauru : 11H00

  Heligoland (Allemagne) : 01H00

• Nauru : 12H00

  Heligoland (Allemagne) : 02H00

• Nauru : 13H00

  Heligoland (Allemagne) : 03H00

• Nauru : 14H00

  Heligoland (Allemagne) : 04H00

• Nauru : 15H00

  Heligoland (Allemagne) : 05H00

• Nauru : 16H00

  Heligoland (Allemagne) : 06H00

• Nauru : 17H00

  Heligoland (Allemagne) : 07H00

• Nauru : 18H00

  Heligoland (Allemagne) : 08H00

• Nauru : 19H00

  Heligoland (Allemagne) : 09H00

• Nauru : 20H00

  Heligoland (Allemagne) : 10H00

• Nauru : 21H00

  Heligoland (Allemagne) : 11H00

• Nauru : 22H00

  Heligoland (Allemagne) : 12H00

• Nauru : 23H00

  Heligoland (Allemagne) : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Yaren ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pinneberg ou en revenant à Yaren, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Heligoland (Allemagne).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) ainsi que Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) également Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) et Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne), Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) et surtout Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) et Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) sans oublier Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Angela Schäuble