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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Monaco et Île Jan Mayen (Norvège) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?
Pour calculer l'heure d'Île Jan Mayen (Norvège), vous devez retirer 00H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre Monaco et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Jan Mayen à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00
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Monaco : 01H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00
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Monaco : 02H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 02H00
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Monaco : 03H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 03H00
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Monaco : 04H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 04H00
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Monaco : 05H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 05H00
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Monaco : 06H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 06H00
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Monaco : 07H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 07H00
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Monaco : 08H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 08H00
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Monaco : 09H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 09H00
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Monaco : 10H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 10H00
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Monaco : 11H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 11H00
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Monaco : 12H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 12H00
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Monaco : 13H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 13H00
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Monaco : 14H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 14H00
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Monaco : 15H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 15H00
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Monaco : 16H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 16H00
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Monaco : 17H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 17H00
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Monaco : 18H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 18H00
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Monaco : 19H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 19H00
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Monaco : 20H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 20H00
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Monaco : 21H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 21H00
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Monaco : 22H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 22H00
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Monaco : 23H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis Monaco ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Monaco en vacances ou vous envoler à Olonkinbyen :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Jan Mayen (Norvège). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège) et Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège), Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) et Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège) également Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège) également Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège) et Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège), Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).
Britt-Synnøve Stoltenberg