Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Maurice et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Maurice et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 02H00 à l'heure de Maurice.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Mauricienne pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre Maurice et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Mauricienne.-
Maurice : 00H00
Suisse : 22H00 (Jour -1)
-
Maurice : 01H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
-
Maurice : 02H00
Suisse : 00H00
-
Maurice : 03H00
Suisse : 01H00
-
Maurice : 04H00
Suisse : 02H00
-
Maurice : 05H00
Suisse : 03H00
-
Maurice : 06H00
Suisse : 04H00
-
Maurice : 07H00
Suisse : 05H00
-
Maurice : 08H00
Suisse : 06H00
-
Maurice : 09H00
Suisse : 07H00
-
Maurice : 10H00
Suisse : 08H00
-
Maurice : 11H00
Suisse : 09H00
-
Maurice : 12H00
Suisse : 10H00
-
Maurice : 13H00
Suisse : 11H00
-
Maurice : 14H00
Suisse : 12H00
-
Maurice : 15H00
Suisse : 13H00
-
Maurice : 16H00
Suisse : 14H00
-
Maurice : 17H00
Suisse : 15H00
-
Maurice : 18H00
Suisse : 16H00
-
Maurice : 19H00
Suisse : 17H00
-
Maurice : 20H00
Suisse : 18H00
-
Maurice : 21H00
Suisse : 19H00
-
Maurice : 22H00
Suisse : 20H00
-
Maurice : 23H00
Suisse : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Port-Louis ?
Si vous prenez un vol pour Port-Louis ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Berne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Suisse, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse, Fuseau Horaire de la Suisse et surtout Heure du lever du soleil en Suisse, Heure du coucher du soleil en Suisse mais aussi Heure du Zenith en Suisse sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse ainsi que Heure du Crépuscule en Suisse ou bien encore Durée du Jour en Suisse et Passage à l'heure d'hiver en Suisse, Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter