Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malte et Iamalie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Malte et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Malte.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Maltaise pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre Malte et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Maltaise.-
Malte : 00H00
Iamalie (Russie) : 03H00
-
Malte : 01H00
Iamalie (Russie) : 04H00
-
Malte : 02H00
Iamalie (Russie) : 05H00
-
Malte : 03H00
Iamalie (Russie) : 06H00
-
Malte : 04H00
Iamalie (Russie) : 07H00
-
Malte : 05H00
Iamalie (Russie) : 08H00
-
Malte : 06H00
Iamalie (Russie) : 09H00
-
Malte : 07H00
Iamalie (Russie) : 10H00
-
Malte : 08H00
Iamalie (Russie) : 11H00
-
Malte : 09H00
Iamalie (Russie) : 12H00
-
Malte : 10H00
Iamalie (Russie) : 13H00
-
Malte : 11H00
Iamalie (Russie) : 14H00
-
Malte : 12H00
Iamalie (Russie) : 15H00
-
Malte : 13H00
Iamalie (Russie) : 16H00
-
Malte : 14H00
Iamalie (Russie) : 17H00
-
Malte : 15H00
Iamalie (Russie) : 18H00
-
Malte : 16H00
Iamalie (Russie) : 19H00
-
Malte : 17H00
Iamalie (Russie) : 20H00
-
Malte : 18H00
Iamalie (Russie) : 21H00
-
Malte : 19H00
Iamalie (Russie) : 22H00
-
Malte : 20H00
Iamalie (Russie) : 23H00
-
Malte : 21H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Malte : 22H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Malte : 23H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis La Valette ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à La Valette en vacances ou vous envoler à Salekhard :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iamalie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) et Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Iamalie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) également Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Iamalie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Natalia Medvedev