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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Madagascar et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Madagascar et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure de Madagascar.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Malgache pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre Madagascar et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Malgache.-
Madagascar : 00H00
Mordovie (Russie) : 00H00
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Madagascar : 01H00
Mordovie (Russie) : 01H00
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Madagascar : 02H00
Mordovie (Russie) : 02H00
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Madagascar : 03H00
Mordovie (Russie) : 03H00
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Madagascar : 04H00
Mordovie (Russie) : 04H00
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Madagascar : 05H00
Mordovie (Russie) : 05H00
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Madagascar : 06H00
Mordovie (Russie) : 06H00
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Madagascar : 07H00
Mordovie (Russie) : 07H00
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Madagascar : 08H00
Mordovie (Russie) : 08H00
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Madagascar : 09H00
Mordovie (Russie) : 09H00
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Madagascar : 10H00
Mordovie (Russie) : 10H00
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Madagascar : 11H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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Madagascar : 12H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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Madagascar : 13H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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Madagascar : 14H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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Madagascar : 15H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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Madagascar : 16H00
Mordovie (Russie) : 16H00
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Madagascar : 17H00
Mordovie (Russie) : 17H00
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Madagascar : 18H00
Mordovie (Russie) : 18H00
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Madagascar : 19H00
Mordovie (Russie) : 19H00
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Madagascar : 20H00
Mordovie (Russie) : 20H00
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Madagascar : 21H00
Mordovie (Russie) : 21H00
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Madagascar : 22H00
Mordovie (Russie) : 22H00
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Madagascar : 23H00
Mordovie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Antananarivo ?
Si vous prenez un vol pour Antananarivo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saransk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Mordovie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) et Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie), Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Mordovie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie), Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie), Durée du Jour en Mordovie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Natalia Medvedev