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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Seychelles et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Seychelles et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 03H00 à l'heure des Seychelles.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Seychelloise pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre les Seychelles et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Seychelloise.-
Seychelles : 00H00
Monaco : 21H00 (Jour -1)
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Seychelles : 01H00
Monaco : 22H00 (Jour -1)
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Seychelles : 02H00
Monaco : 23H00 (Jour -1)
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Seychelles : 03H00
Monaco : 00H00
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Seychelles : 04H00
Monaco : 01H00
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Seychelles : 05H00
Monaco : 02H00
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Seychelles : 06H00
Monaco : 03H00
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Seychelles : 07H00
Monaco : 04H00
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Seychelles : 08H00
Monaco : 05H00
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Seychelles : 09H00
Monaco : 06H00
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Seychelles : 10H00
Monaco : 07H00
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Seychelles : 11H00
Monaco : 08H00
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Seychelles : 12H00
Monaco : 09H00
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Seychelles : 13H00
Monaco : 10H00
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Seychelles : 14H00
Monaco : 11H00
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Seychelles : 15H00
Monaco : 12H00
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Seychelles : 16H00
Monaco : 13H00
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Seychelles : 17H00
Monaco : 14H00
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Seychelles : 18H00
Monaco : 15H00
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Seychelles : 19H00
Monaco : 16H00
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Seychelles : 20H00
Monaco : 17H00
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Seychelles : 21H00
Monaco : 18H00
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Seychelles : 22H00
Monaco : 19H00
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Seychelles : 23H00
Monaco : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Victoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Monaco ou en revenant à Victoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Monaco. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco et Fuseau Horaire de Monaco, Heure du lever du soleil à Monaco et surtout Heure du coucher du soleil à Monaco ou bien encore Heure du Zenith à Monaco et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco mais aussi Heure du Crépuscule à Monaco ainsi que Durée du Jour à Monaco également Passage à l'heure d'hiver à Monaco sans oublier Passage à l'heure d'été à Monaco.
Antti Risikko