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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Seychelles et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Seychelles et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 02H00 à l'heure des Seychelles.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Seychelloise pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre les Seychelles et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Seychelloise.-
Seychelles : 00H00
Pologne : 22H00 (Jour -1)
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Seychelles : 01H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
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Seychelles : 02H00
Pologne : 00H00
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Seychelles : 03H00
Pologne : 01H00
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Seychelles : 04H00
Pologne : 02H00
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Seychelles : 05H00
Pologne : 03H00
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Seychelles : 06H00
Pologne : 04H00
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Seychelles : 07H00
Pologne : 05H00
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Seychelles : 08H00
Pologne : 06H00
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Seychelles : 09H00
Pologne : 07H00
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Seychelles : 10H00
Pologne : 08H00
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Seychelles : 11H00
Pologne : 09H00
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Seychelles : 12H00
Pologne : 10H00
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Seychelles : 13H00
Pologne : 11H00
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Seychelles : 14H00
Pologne : 12H00
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Seychelles : 15H00
Pologne : 13H00
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Seychelles : 16H00
Pologne : 14H00
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Seychelles : 17H00
Pologne : 15H00
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Seychelles : 18H00
Pologne : 16H00
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Seychelles : 19H00
Pologne : 17H00
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Seychelles : 20H00
Pologne : 18H00
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Seychelles : 21H00
Pologne : 19H00
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Seychelles : 22H00
Pologne : 20H00
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Seychelles : 23H00
Pologne : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Victoria ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Victoria en vacances ou vous envoler à Varsovie :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Pologne.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne et surtout Fuseau Horaire de la Pologne ou bien encore Heure du lever du soleil en Pologne ainsi que Heure du coucher du soleil en Pologne également Heure du Zenith en Pologne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne, Heure du Crépuscule en Pologne, Durée du Jour en Pologne et Passage à l'heure d'hiver en Pologne, Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski