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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Samoa et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Samoa et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 13H00 à l'heure des Samoa.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Samoan pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre les Samoa et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Samoan.-
Samoa : 00H00
Pologne : 11H00 (Jour -1)
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Samoa : 01H00
Pologne : 12H00 (Jour -1)
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Samoa : 02H00
Pologne : 13H00 (Jour -1)
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Samoa : 03H00
Pologne : 14H00 (Jour -1)
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Samoa : 04H00
Pologne : 15H00 (Jour -1)
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Samoa : 05H00
Pologne : 16H00 (Jour -1)
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Samoa : 06H00
Pologne : 17H00 (Jour -1)
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Samoa : 07H00
Pologne : 18H00 (Jour -1)
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Samoa : 08H00
Pologne : 19H00 (Jour -1)
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Samoa : 09H00
Pologne : 20H00 (Jour -1)
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Samoa : 10H00
Pologne : 21H00 (Jour -1)
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Samoa : 11H00
Pologne : 22H00 (Jour -1)
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Samoa : 12H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
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Samoa : 13H00
Pologne : 00H00
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Samoa : 14H00
Pologne : 01H00
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Samoa : 15H00
Pologne : 02H00
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Samoa : 16H00
Pologne : 03H00
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Samoa : 17H00
Pologne : 04H00
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Samoa : 18H00
Pologne : 05H00
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Samoa : 19H00
Pologne : 06H00
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Samoa : 20H00
Pologne : 07H00
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Samoa : 21H00
Pologne : 08H00
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Samoa : 22H00
Pologne : 09H00
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Samoa : 23H00
Pologne : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Apia ?
Si vous prenez un vol pour Apia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Varsovie, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Pologne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne également Fuseau Horaire de la Pologne et Heure du lever du soleil en Pologne également Heure du coucher du soleil en Pologne, Heure du Zenith en Pologne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne et surtout Heure du Crépuscule en Pologne ou bien encore Durée du Jour en Pologne mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Pologne également Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki