Décalage Horaire entre les Samoa et la Bachkirie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Samoa et Bachkirie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Samoa et la Bachkirie (Russie) ?

Décalage Horaire entre les Samoa et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure

• Samoa : 00H00

  Bachkirie (Russie) : 16H00 (Jour -1)

• Samoa : 01H00

  Bachkirie (Russie) : 17H00 (Jour -1)

• Samoa : 02H00

  Bachkirie (Russie) : 18H00 (Jour -1)

• Samoa : 03H00

  Bachkirie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Samoa : 04H00

  Bachkirie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Samoa : 05H00

  Bachkirie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Samoa : 06H00

  Bachkirie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Samoa : 07H00

  Bachkirie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Samoa : 08H00

  Bachkirie (Russie) : 00H00

• Samoa : 09H00

  Bachkirie (Russie) : 01H00

• Samoa : 10H00

  Bachkirie (Russie) : 02H00

• Samoa : 11H00

  Bachkirie (Russie) : 03H00

• Samoa : 12H00

  Bachkirie (Russie) : 04H00

• Samoa : 13H00

  Bachkirie (Russie) : 05H00

• Samoa : 14H00

  Bachkirie (Russie) : 06H00

• Samoa : 15H00

  Bachkirie (Russie) : 07H00

• Samoa : 16H00

  Bachkirie (Russie) : 08H00

• Samoa : 17H00

  Bachkirie (Russie) : 09H00

• Samoa : 18H00

  Bachkirie (Russie) : 10H00

• Samoa : 19H00

  Bachkirie (Russie) : 11H00

• Samoa : 20H00

  Bachkirie (Russie) : 12H00

• Samoa : 21H00

  Bachkirie (Russie) : 13H00

• Samoa : 22H00

  Bachkirie (Russie) : 14H00

• Samoa : 23H00

  Bachkirie (Russie) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Apia ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Apia en vacances ou vous envoler à Ufa :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Bachkirie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Bachkirie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Natalia Medvedev