Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 06H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre les Philippines et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Saint-Marin : 18H00 (Jour -1)
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Philippines : 01H00
Saint-Marin : 19H00 (Jour -1)
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Philippines : 02H00
Saint-Marin : 20H00 (Jour -1)
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Philippines : 03H00
Saint-Marin : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
Saint-Marin : 22H00 (Jour -1)
-
Philippines : 05H00
Saint-Marin : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 06H00
Saint-Marin : 00H00
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Philippines : 07H00
Saint-Marin : 01H00
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Philippines : 08H00
Saint-Marin : 02H00
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Philippines : 09H00
Saint-Marin : 03H00
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Philippines : 10H00
Saint-Marin : 04H00
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Philippines : 11H00
Saint-Marin : 05H00
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Philippines : 12H00
Saint-Marin : 06H00
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Philippines : 13H00
Saint-Marin : 07H00
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Philippines : 14H00
Saint-Marin : 08H00
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Philippines : 15H00
Saint-Marin : 09H00
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Philippines : 16H00
Saint-Marin : 10H00
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Philippines : 17H00
Saint-Marin : 11H00
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Philippines : 18H00
Saint-Marin : 12H00
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Philippines : 19H00
Saint-Marin : 13H00
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Philippines : 20H00
Saint-Marin : 14H00
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Philippines : 21H00
Saint-Marin : 15H00
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Philippines : 22H00
Saint-Marin : 16H00
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Philippines : 23H00
Saint-Marin : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Manille ?
Si vous prenez un vol pour Manille ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint Marin, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Saint-Marin, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin sans oublier Fuseau Horaire de Saint-Marin mais aussi Heure du lever du soleil à Saint-Marin mais aussi Heure du coucher du soleil à Saint-Marin ainsi que Heure du Zenith à Saint-Marin également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin, Heure du Crépuscule à Saint-Marin, Durée du Jour à Saint-Marin et surtout Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin sans oublier Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.