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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 07H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre les Philippines et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Saint-Marin : 17H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Saint-Marin : 18H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Saint-Marin : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Saint-Marin : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
Saint-Marin : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 05H00
Saint-Marin : 22H00 (Jour -1)
-
Philippines : 06H00
Saint-Marin : 23H00 (Jour -1)
-
Philippines : 07H00
Saint-Marin : 00H00
-
Philippines : 08H00
Saint-Marin : 01H00
-
Philippines : 09H00
Saint-Marin : 02H00
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Philippines : 10H00
Saint-Marin : 03H00
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Philippines : 11H00
Saint-Marin : 04H00
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Philippines : 12H00
Saint-Marin : 05H00
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Philippines : 13H00
Saint-Marin : 06H00
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Philippines : 14H00
Saint-Marin : 07H00
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Philippines : 15H00
Saint-Marin : 08H00
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Philippines : 16H00
Saint-Marin : 09H00
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Philippines : 17H00
Saint-Marin : 10H00
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Philippines : 18H00
Saint-Marin : 11H00
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Philippines : 19H00
Saint-Marin : 12H00
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Philippines : 20H00
Saint-Marin : 13H00
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Philippines : 21H00
Saint-Marin : 14H00
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Philippines : 22H00
Saint-Marin : 15H00
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Philippines : 23H00
Saint-Marin : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Manille ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint Marin ou votre retour à Manille :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Marin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin ou bien encore Fuseau Horaire de Saint-Marin ou bien encore Heure du lever du soleil à Saint-Marin, Heure du coucher du soleil à Saint-Marin, Heure du Zenith à Saint-Marin sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin et surtout Heure du Crépuscule à Saint-Marin également Durée du Jour à Saint-Marin, Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin, Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Zoë Van der Bellen