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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Royaume-Uni est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et le Royaume-Uni ?
Pour calculer l'heure du Royaume-Uni, vous devez retirer 07H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Britannique.
Décalage Horaire entre les Philippines et le Royaume-Uni Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Britannique à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Royaume-Uni : 17H00 (Jour -1)
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Philippines : 01H00
Royaume-Uni : 18H00 (Jour -1)
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Philippines : 02H00
Royaume-Uni : 19H00 (Jour -1)
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Philippines : 03H00
Royaume-Uni : 20H00 (Jour -1)
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Philippines : 04H00
Royaume-Uni : 21H00 (Jour -1)
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Philippines : 05H00
Royaume-Uni : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 06H00
Royaume-Uni : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 07H00
Royaume-Uni : 00H00
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Philippines : 08H00
Royaume-Uni : 01H00
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Philippines : 09H00
Royaume-Uni : 02H00
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Philippines : 10H00
Royaume-Uni : 03H00
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Philippines : 11H00
Royaume-Uni : 04H00
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Philippines : 12H00
Royaume-Uni : 05H00
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Philippines : 13H00
Royaume-Uni : 06H00
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Philippines : 14H00
Royaume-Uni : 07H00
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Philippines : 15H00
Royaume-Uni : 08H00
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Philippines : 16H00
Royaume-Uni : 09H00
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Philippines : 17H00
Royaume-Uni : 10H00
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Philippines : 18H00
Royaume-Uni : 11H00
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Philippines : 19H00
Royaume-Uni : 12H00
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Philippines : 20H00
Royaume-Uni : 13H00
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Philippines : 21H00
Royaume-Uni : 14H00
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Philippines : 22H00
Royaume-Uni : 15H00
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Philippines : 23H00
Royaume-Uni : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis Manille ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Londres ou en revenant à Manille, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Royaume-Uni. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni, Fuseau Horaire du Royaume-Uni mais aussi Heure du lever du soleil au Royaume-Uni également Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni et Heure du Zenith au Royaume-Uni et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni également Heure du Crépuscule au Royaume-Uni ainsi que Durée du Jour au Royaume-Uni et Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni mais aussi Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.
Elizabeth Wilson