Décalage Horaire entre les Philippines et la Tchétchénie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre les Philippines et la Tchétchénie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Tchétchénie (Russie) quand il est par exemple 11H aux Philippines. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Manille et Grozny, comment calculer le décalage horaire entre les Philippines et la Tchétchénie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Philippines et la Tchétchénie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Grozny et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre les Philippines et la Tchétchénie (Russie) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Philippines et Tchétchénie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et la Tchétchénie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Tchétchénie (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure des Philippines.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Tchétchénie.

Décalage Horaire entre les Philippines et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchétchénie à partir de l'heure Philippine.

Philippines : 00H00
Tchétchénie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
Philippines : 01H00
Tchétchénie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
Philippines : 02H00
Tchétchénie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
Philippines : 03H00
Tchétchénie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
Philippines : 04H00
Tchétchénie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
Philippines : 05H00
Tchétchénie (Russie) : 00H00
Philippines : 06H00
Tchétchénie (Russie) : 01H00
Philippines : 07H00
Tchétchénie (Russie) : 02H00
Philippines : 08H00
Tchétchénie (Russie) : 03H00
Philippines : 09H00
Tchétchénie (Russie) : 04H00
Philippines : 10H00
Tchétchénie (Russie) : 05H00
Philippines : 11H00
Tchétchénie (Russie) : 06H00
Philippines : 12H00
Tchétchénie (Russie) : 07H00
Philippines : 13H00
Tchétchénie (Russie) : 08H00
Philippines : 14H00
Tchétchénie (Russie) : 09H00
Philippines : 15H00
Tchétchénie (Russie) : 10H00
Philippines : 16H00
Tchétchénie (Russie) : 11H00
Philippines : 17H00
Tchétchénie (Russie) : 12H00
Philippines : 18H00
Tchétchénie (Russie) : 13H00
Philippines : 19H00
Tchétchénie (Russie) : 14H00
Philippines : 20H00
Tchétchénie (Russie) : 15H00
Philippines : 21H00
Tchétchénie (Russie) : 16H00
Philippines : 22H00
Tchétchénie (Russie) : 17H00
Philippines : 23H00
Tchétchénie (Russie) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Manille ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Grozny ou votre retour à Manille :

Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
Une fois arrivé en Tchétchénie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) également Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Tchétchénie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie), Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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