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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et République des Komis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et la République des Komis (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République des Komis (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Philippine pour obtenir l'heure République des Komis.
Décalage Horaire entre les Philippines et la République des Komis (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République des Komis à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
République des Komis (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
République des Komis (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
République des Komis (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
République des Komis (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
République des Komis (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Philippines : 05H00
République des Komis (Russie) : 00H00
-
Philippines : 06H00
République des Komis (Russie) : 01H00
-
Philippines : 07H00
République des Komis (Russie) : 02H00
-
Philippines : 08H00
République des Komis (Russie) : 03H00
-
Philippines : 09H00
République des Komis (Russie) : 04H00
-
Philippines : 10H00
République des Komis (Russie) : 05H00
-
Philippines : 11H00
République des Komis (Russie) : 06H00
-
Philippines : 12H00
République des Komis (Russie) : 07H00
-
Philippines : 13H00
République des Komis (Russie) : 08H00
-
Philippines : 14H00
République des Komis (Russie) : 09H00
-
Philippines : 15H00
République des Komis (Russie) : 10H00
-
Philippines : 16H00
République des Komis (Russie) : 11H00
-
Philippines : 17H00
République des Komis (Russie) : 12H00
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Philippines : 18H00
République des Komis (Russie) : 13H00
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Philippines : 19H00
République des Komis (Russie) : 14H00
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Philippines : 20H00
République des Komis (Russie) : 15H00
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Philippines : 21H00
République des Komis (Russie) : 16H00
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Philippines : 22H00
République des Komis (Russie) : 17H00
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Philippines : 23H00
République des Komis (Russie) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Syktyvkar depuis Manille ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Syktyvkar ou en revenant à Manille, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la République des Komis (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Syktyvkar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République des Komis (Russie) Heure Actuelle Locale en République des Komis (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la République des Komis (Russie) et Heure du lever du soleil en République des Komis (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en République des Komis (Russie) et Heure du Zenith en République des Komis (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en République des Komis (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en République des Komis (Russie) mais aussi Durée du Jour en République des Komis (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en République des Komis (Russie) et Passage à l'heure d'été en République des Komis (Russie).
Vladimir Pougatchiova