Décalage Horaire entre les Philippines et la Nénétsie (Russie)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Philippines et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et la Nénétsie (Russie) ?

Décalage Horaire entre les Philippines et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

• Philippines : 00H00

  Nénétsie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Philippines : 01H00

  Nénétsie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Philippines : 02H00

  Nénétsie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Philippines : 03H00

  Nénétsie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Philippines : 04H00

  Nénétsie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Philippines : 05H00

  Nénétsie (Russie) : 00H00

• Philippines : 06H00

  Nénétsie (Russie) : 01H00

• Philippines : 07H00

  Nénétsie (Russie) : 02H00

• Philippines : 08H00

  Nénétsie (Russie) : 03H00

• Philippines : 09H00

  Nénétsie (Russie) : 04H00

• Philippines : 10H00

  Nénétsie (Russie) : 05H00

• Philippines : 11H00

  Nénétsie (Russie) : 06H00

• Philippines : 12H00

  Nénétsie (Russie) : 07H00

• Philippines : 13H00

  Nénétsie (Russie) : 08H00

• Philippines : 14H00

  Nénétsie (Russie) : 09H00

• Philippines : 15H00

  Nénétsie (Russie) : 10H00

• Philippines : 16H00

  Nénétsie (Russie) : 11H00

• Philippines : 17H00

  Nénétsie (Russie) : 12H00

• Philippines : 18H00

  Nénétsie (Russie) : 13H00

• Philippines : 19H00

  Nénétsie (Russie) : 14H00

• Philippines : 20H00

  Nénétsie (Russie) : 15H00

• Philippines : 21H00

  Nénétsie (Russie) : 16H00

• Philippines : 22H00

  Nénétsie (Russie) : 17H00

• Philippines : 23H00

  Nénétsie (Russie) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Manille ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Naryan-Mar ou votre retour à Manille :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Nénétsie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) et Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) et surtout Durée du Jour en Nénétsie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev