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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre les Philippines et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Nénétsie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Nénétsie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Nénétsie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Nénétsie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
Nénétsie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Philippines : 05H00
Nénétsie (Russie) : 00H00
-
Philippines : 06H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
-
Philippines : 07H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
-
Philippines : 08H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
-
Philippines : 09H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
-
Philippines : 10H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
-
Philippines : 11H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
-
Philippines : 12H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
-
Philippines : 13H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
-
Philippines : 14H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
-
Philippines : 15H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
-
Philippines : 16H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
-
Philippines : 17H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
-
Philippines : 18H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
-
Philippines : 19H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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Philippines : 20H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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Philippines : 21H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
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Philippines : 22H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
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Philippines : 23H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Manille ?
Si vous prenez un vol pour Manille ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Naryan-Mar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Nénétsie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie), Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Nénétsie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Natalia Medvedev