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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre les Philippines et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Philippines : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00
-
Philippines : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00
-
Philippines : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00
-
Philippines : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
-
Philippines : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
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Philippines : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
-
Philippines : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
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Philippines : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
-
Philippines : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
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Philippines : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
-
Philippines : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
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Philippines : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
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Philippines : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
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Philippines : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
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Philippines : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
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Philippines : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
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Philippines : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
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Philippines : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
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Philippines : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Manille ?
Si vous prenez un vol pour Manille ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Elista, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Kalmoukie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) également Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) et Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) également Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Natalia Medvedev