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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 05H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre les Philippines et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Bulgarie : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Bulgarie : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Bulgarie : 21H00 (Jour -1)
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Philippines : 03H00
Bulgarie : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 04H00
Bulgarie : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 05H00
Bulgarie : 00H00
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Philippines : 06H00
Bulgarie : 01H00
-
Philippines : 07H00
Bulgarie : 02H00
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Philippines : 08H00
Bulgarie : 03H00
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Philippines : 09H00
Bulgarie : 04H00
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Philippines : 10H00
Bulgarie : 05H00
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Philippines : 11H00
Bulgarie : 06H00
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Philippines : 12H00
Bulgarie : 07H00
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Philippines : 13H00
Bulgarie : 08H00
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Philippines : 14H00
Bulgarie : 09H00
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Philippines : 15H00
Bulgarie : 10H00
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Philippines : 16H00
Bulgarie : 11H00
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Philippines : 17H00
Bulgarie : 12H00
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Philippines : 18H00
Bulgarie : 13H00
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Philippines : 19H00
Bulgarie : 14H00
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Philippines : 20H00
Bulgarie : 15H00
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Philippines : 21H00
Bulgarie : 16H00
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Philippines : 22H00
Bulgarie : 17H00
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Philippines : 23H00
Bulgarie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Manille ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sofia ou que vous prendrez le vol de retour pour Manille :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bulgarie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie et Fuseau Horaire de la Bulgarie et Heure du lever du soleil en Bulgarie et Heure du coucher du soleil en Bulgarie, Heure du Zenith en Bulgarie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie sans oublier Heure du Crépuscule en Bulgarie également Durée du Jour en Bulgarie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Wolfgang Merkel