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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez retirer 05H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre les Philippines et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Ukraine : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Ukraine : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Ukraine : 21H00 (Jour -1)
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Philippines : 03H00
Ukraine : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 04H00
Ukraine : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 05H00
Ukraine : 00H00
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Philippines : 06H00
Ukraine : 01H00
-
Philippines : 07H00
Ukraine : 02H00
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Philippines : 08H00
Ukraine : 03H00
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Philippines : 09H00
Ukraine : 04H00
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Philippines : 10H00
Ukraine : 05H00
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Philippines : 11H00
Ukraine : 06H00
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Philippines : 12H00
Ukraine : 07H00
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Philippines : 13H00
Ukraine : 08H00
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Philippines : 14H00
Ukraine : 09H00
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Philippines : 15H00
Ukraine : 10H00
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Philippines : 16H00
Ukraine : 11H00
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Philippines : 17H00
Ukraine : 12H00
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Philippines : 18H00
Ukraine : 13H00
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Philippines : 19H00
Ukraine : 14H00
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Philippines : 20H00
Ukraine : 15H00
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Philippines : 21H00
Ukraine : 16H00
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Philippines : 22H00
Ukraine : 17H00
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Philippines : 23H00
Ukraine : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Manille ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kiev / Kyiv ou votre retour à Manille :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Ukraine. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine ainsi que Fuseau Horaire d'Ukraine, Heure du lever du soleil en Ukraine ainsi que Heure du coucher du soleil en Ukraine ainsi que Heure du Zenith en Ukraine ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine et Heure du Crépuscule en Ukraine, Durée du Jour en Ukraine et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ukraine également Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Ioulia Tourtchynov