Décalage Horaire entre les Philippines et l'Oudmourtie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Philippines et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et l'Oudmourtie (Russie) ?

Décalage Horaire entre les Philippines et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

• Philippines : 00H00

  Oudmourtie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Philippines : 01H00

  Oudmourtie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Philippines : 02H00

  Oudmourtie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Philippines : 03H00

  Oudmourtie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Philippines : 04H00

  Oudmourtie (Russie) : 00H00

• Philippines : 05H00

  Oudmourtie (Russie) : 01H00

• Philippines : 06H00

  Oudmourtie (Russie) : 02H00

• Philippines : 07H00

  Oudmourtie (Russie) : 03H00

• Philippines : 08H00

  Oudmourtie (Russie) : 04H00

• Philippines : 09H00

  Oudmourtie (Russie) : 05H00

• Philippines : 10H00

  Oudmourtie (Russie) : 06H00

• Philippines : 11H00

  Oudmourtie (Russie) : 07H00

• Philippines : 12H00

  Oudmourtie (Russie) : 08H00

• Philippines : 13H00

  Oudmourtie (Russie) : 09H00

• Philippines : 14H00

  Oudmourtie (Russie) : 10H00

• Philippines : 15H00

  Oudmourtie (Russie) : 11H00

• Philippines : 16H00

  Oudmourtie (Russie) : 12H00

• Philippines : 17H00

  Oudmourtie (Russie) : 13H00

• Philippines : 18H00

  Oudmourtie (Russie) : 14H00

• Philippines : 19H00

  Oudmourtie (Russie) : 15H00

• Philippines : 20H00

  Oudmourtie (Russie) : 16H00

• Philippines : 21H00

  Oudmourtie (Russie) : 17H00

• Philippines : 22H00

  Oudmourtie (Russie) : 18H00

• Philippines : 23H00

  Oudmourtie (Russie) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Manille ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Manille en vacances ou vous envoler à Izhevsk :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Oudmourtie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) et Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) également Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova