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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 07H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre les Philippines et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Albanie : 17H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Albanie : 18H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Albanie : 19H00 (Jour -1)
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Philippines : 03H00
Albanie : 20H00 (Jour -1)
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Philippines : 04H00
Albanie : 21H00 (Jour -1)
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Philippines : 05H00
Albanie : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 06H00
Albanie : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 07H00
Albanie : 00H00
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Philippines : 08H00
Albanie : 01H00
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Philippines : 09H00
Albanie : 02H00
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Philippines : 10H00
Albanie : 03H00
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Philippines : 11H00
Albanie : 04H00
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Philippines : 12H00
Albanie : 05H00
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Philippines : 13H00
Albanie : 06H00
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Philippines : 14H00
Albanie : 07H00
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Philippines : 15H00
Albanie : 08H00
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Philippines : 16H00
Albanie : 09H00
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Philippines : 17H00
Albanie : 10H00
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Philippines : 18H00
Albanie : 11H00
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Philippines : 19H00
Albanie : 12H00
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Philippines : 20H00
Albanie : 13H00
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Philippines : 21H00
Albanie : 14H00
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Philippines : 22H00
Albanie : 15H00
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Philippines : 23H00
Albanie : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Manille ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Manille en vacances ou vous envoler à Tirana :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Albanie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie et Fuseau Horaire d'Albanie sans oublier Heure du lever du soleil en Albanie, Heure du coucher du soleil en Albanie, Heure du Zenith en Albanie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie ainsi que Heure du Crépuscule en Albanie ou bien encore Durée du Jour en Albanie, Passage à l'heure d'hiver en Albanie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Albanie.
Natalia Medvedev