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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pays-Bas et Îles Baléares (Espagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et les Îles Baléares (Espagne) ?
Pour calculer l'heure des Îles Baléares (Espagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Baléare.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et les Îles Baléares (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Baléare à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Îles Baléares (Espagne) : 00H00
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Pays-Bas : 01H00
Îles Baléares (Espagne) : 01H00
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Pays-Bas : 02H00
Îles Baléares (Espagne) : 02H00
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Pays-Bas : 03H00
Îles Baléares (Espagne) : 03H00
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Pays-Bas : 04H00
Îles Baléares (Espagne) : 04H00
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Pays-Bas : 05H00
Îles Baléares (Espagne) : 05H00
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Pays-Bas : 06H00
Îles Baléares (Espagne) : 06H00
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Pays-Bas : 07H00
Îles Baléares (Espagne) : 07H00
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Pays-Bas : 08H00
Îles Baléares (Espagne) : 08H00
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Pays-Bas : 09H00
Îles Baléares (Espagne) : 09H00
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Pays-Bas : 10H00
Îles Baléares (Espagne) : 10H00
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Pays-Bas : 11H00
Îles Baléares (Espagne) : 11H00
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Pays-Bas : 12H00
Îles Baléares (Espagne) : 12H00
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Pays-Bas : 13H00
Îles Baléares (Espagne) : 13H00
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Pays-Bas : 14H00
Îles Baléares (Espagne) : 14H00
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Pays-Bas : 15H00
Îles Baléares (Espagne) : 15H00
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Pays-Bas : 16H00
Îles Baléares (Espagne) : 16H00
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Pays-Bas : 17H00
Îles Baléares (Espagne) : 17H00
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Pays-Bas : 18H00
Îles Baléares (Espagne) : 18H00
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Pays-Bas : 19H00
Îles Baléares (Espagne) : 19H00
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Pays-Bas : 20H00
Îles Baléares (Espagne) : 20H00
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Pays-Bas : 21H00
Îles Baléares (Espagne) : 21H00
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Pays-Bas : 22H00
Îles Baléares (Espagne) : 22H00
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Pays-Bas : 23H00
Îles Baléares (Espagne) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Amsterdam ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palma ou que vous prendrez le vol de retour pour Amsterdam :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé aux Îles Baléares (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Baléares (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Baléares (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire des Îles Baléares (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Baléares (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Baléares (Espagne) ainsi que Heure du Zenith aux Îles Baléares (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Baléares (Espagne) également Heure du Crépuscule aux Îles Baléares (Espagne) sans oublier Durée du Jour aux Îles Baléares (Espagne) également Passage à l'heure d'hiver aux Îles Baléares (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles Baléares (Espagne).
Felipe Castejón