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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pays-Bas et Suisse est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 00H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Suisse : 00H00
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Pays-Bas : 01H00
Suisse : 01H00
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Pays-Bas : 02H00
Suisse : 02H00
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Pays-Bas : 03H00
Suisse : 03H00
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Pays-Bas : 04H00
Suisse : 04H00
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Pays-Bas : 05H00
Suisse : 05H00
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Pays-Bas : 06H00
Suisse : 06H00
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Pays-Bas : 07H00
Suisse : 07H00
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Pays-Bas : 08H00
Suisse : 08H00
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Pays-Bas : 09H00
Suisse : 09H00
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Pays-Bas : 10H00
Suisse : 10H00
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Pays-Bas : 11H00
Suisse : 11H00
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Pays-Bas : 12H00
Suisse : 12H00
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Pays-Bas : 13H00
Suisse : 13H00
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Pays-Bas : 14H00
Suisse : 14H00
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Pays-Bas : 15H00
Suisse : 15H00
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Pays-Bas : 16H00
Suisse : 16H00
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Pays-Bas : 17H00
Suisse : 17H00
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Pays-Bas : 18H00
Suisse : 18H00
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Pays-Bas : 19H00
Suisse : 19H00
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Pays-Bas : 20H00
Suisse : 20H00
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Pays-Bas : 21H00
Suisse : 21H00
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Pays-Bas : 22H00
Suisse : 22H00
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Pays-Bas : 23H00
Suisse : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Amsterdam ?
Si vous prenez un vol pour Amsterdam ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Berne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Suisse.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse et Fuseau Horaire de la Suisse ou bien encore Heure du lever du soleil en Suisse ou bien encore Heure du coucher du soleil en Suisse, Heure du Zenith en Suisse ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse et Heure du Crépuscule en Suisse, Durée du Jour en Suisse sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Suisse, Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller