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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Khakassie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la Khakassie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khakassie (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Khakassie.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la Khakassie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khakassie à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Khakassie (Russie) : 05H00
-
Pays-Bas : 01H00
Khakassie (Russie) : 06H00
-
Pays-Bas : 02H00
Khakassie (Russie) : 07H00
-
Pays-Bas : 03H00
Khakassie (Russie) : 08H00
-
Pays-Bas : 04H00
Khakassie (Russie) : 09H00
-
Pays-Bas : 05H00
Khakassie (Russie) : 10H00
-
Pays-Bas : 06H00
Khakassie (Russie) : 11H00
-
Pays-Bas : 07H00
Khakassie (Russie) : 12H00
-
Pays-Bas : 08H00
Khakassie (Russie) : 13H00
-
Pays-Bas : 09H00
Khakassie (Russie) : 14H00
-
Pays-Bas : 10H00
Khakassie (Russie) : 15H00
-
Pays-Bas : 11H00
Khakassie (Russie) : 16H00
-
Pays-Bas : 12H00
Khakassie (Russie) : 17H00
-
Pays-Bas : 13H00
Khakassie (Russie) : 18H00
-
Pays-Bas : 14H00
Khakassie (Russie) : 19H00
-
Pays-Bas : 15H00
Khakassie (Russie) : 20H00
-
Pays-Bas : 16H00
Khakassie (Russie) : 21H00
-
Pays-Bas : 17H00
Khakassie (Russie) : 22H00
-
Pays-Bas : 18H00
Khakassie (Russie) : 23H00
-
Pays-Bas : 19H00
Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Pays-Bas : 20H00
Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Pays-Bas : 21H00
Khakassie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Pays-Bas : 22H00
Khakassie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Pays-Bas : 23H00
Khakassie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Amsterdam ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Amsterdam en vacances ou vous envoler à Abakan :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Khakassie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) également Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie), Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Khakassie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie), Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Khakassie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).
Vladimir Pougatchiova