Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la Bouriatie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Bouriatie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la Bouriatie (Russie) ?

Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

• Pays-Bas : 00H00

  Bouriatie (Russie) : 06H00

• Pays-Bas : 01H00

  Bouriatie (Russie) : 07H00

• Pays-Bas : 02H00

  Bouriatie (Russie) : 08H00

• Pays-Bas : 03H00

  Bouriatie (Russie) : 09H00

• Pays-Bas : 04H00

  Bouriatie (Russie) : 10H00

• Pays-Bas : 05H00

  Bouriatie (Russie) : 11H00

• Pays-Bas : 06H00

  Bouriatie (Russie) : 12H00

• Pays-Bas : 07H00

  Bouriatie (Russie) : 13H00

• Pays-Bas : 08H00

  Bouriatie (Russie) : 14H00

• Pays-Bas : 09H00

  Bouriatie (Russie) : 15H00

• Pays-Bas : 10H00

  Bouriatie (Russie) : 16H00

• Pays-Bas : 11H00

  Bouriatie (Russie) : 17H00

• Pays-Bas : 12H00

  Bouriatie (Russie) : 18H00

• Pays-Bas : 13H00

  Bouriatie (Russie) : 19H00

• Pays-Bas : 14H00

  Bouriatie (Russie) : 20H00

• Pays-Bas : 15H00

  Bouriatie (Russie) : 21H00

• Pays-Bas : 16H00

  Bouriatie (Russie) : 22H00

• Pays-Bas : 17H00

  Bouriatie (Russie) : 23H00

• Pays-Bas : 18H00

  Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Pays-Bas : 19H00

  Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Pays-Bas : 20H00

  Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Pays-Bas : 21H00

  Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Pays-Bas : 22H00

  Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Pays-Bas : 23H00

  Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Amsterdam ?

Si vous prenez un vol pour Amsterdam ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ulan-Ude, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Bouriatie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) et Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie), Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Bouriatie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova