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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Palaos et Touva (Touvanie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et la Touva (Touvanie) (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Touva (Touvanie) (Russie), vous devez retirer 02H00 à l'heure des Palaos.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Palaoise pour obtenir l'heure Touva (Touvanie).
Décalage Horaire entre les Palaos et la Touva (Touvanie) (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Touva (Touvanie) à partir de l'heure Palaoise.-
Palaos : 00H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Palaos : 01H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Palaos : 02H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 00H00
-
Palaos : 03H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 01H00
-
Palaos : 04H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 02H00
-
Palaos : 05H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 03H00
-
Palaos : 06H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 04H00
-
Palaos : 07H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 05H00
-
Palaos : 08H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 06H00
-
Palaos : 09H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00
-
Palaos : 10H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 08H00
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Palaos : 11H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 09H00
-
Palaos : 12H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 10H00
-
Palaos : 13H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 11H00
-
Palaos : 14H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 12H00
-
Palaos : 15H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 13H00
-
Palaos : 16H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 14H00
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Palaos : 17H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 15H00
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Palaos : 18H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 16H00
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Palaos : 19H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 17H00
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Palaos : 20H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 18H00
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Palaos : 21H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 19H00
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Palaos : 22H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 20H00
-
Palaos : 23H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kyzyl depuis Melekeok ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kyzyl ou en revenant à Melekeok, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Touva (Touvanie) (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kyzyl
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Touva (Touvanie) (Russie) Heure Actuelle Locale en Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Touva (Touvanie) (Russie) et Heure du lever du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) et surtout Heure du Zenith en Touva (Touvanie) (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Touva (Touvanie) (Russie), Heure du Crépuscule en Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Durée du Jour en Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Touva (Touvanie) (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Touva (Touvanie) (Russie).
Natalia Medvedev