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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Palaos et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 08H00 à l'heure des Palaos.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Palaoise pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre les Palaos et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Palaoise.-
Palaos : 00H00
Suède : 16H00 (Jour -1)
-
Palaos : 01H00
Suède : 17H00 (Jour -1)
-
Palaos : 02H00
Suède : 18H00 (Jour -1)
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Palaos : 03H00
Suède : 19H00 (Jour -1)
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Palaos : 04H00
Suède : 20H00 (Jour -1)
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Palaos : 05H00
Suède : 21H00 (Jour -1)
-
Palaos : 06H00
Suède : 22H00 (Jour -1)
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Palaos : 07H00
Suède : 23H00 (Jour -1)
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Palaos : 08H00
Suède : 00H00
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Palaos : 09H00
Suède : 01H00
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Palaos : 10H00
Suède : 02H00
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Palaos : 11H00
Suède : 03H00
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Palaos : 12H00
Suède : 04H00
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Palaos : 13H00
Suède : 05H00
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Palaos : 14H00
Suède : 06H00
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Palaos : 15H00
Suède : 07H00
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Palaos : 16H00
Suède : 08H00
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Palaos : 17H00
Suède : 09H00
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Palaos : 18H00
Suède : 10H00
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Palaos : 19H00
Suède : 11H00
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Palaos : 20H00
Suède : 12H00
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Palaos : 21H00
Suède : 13H00
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Palaos : 22H00
Suède : 14H00
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Palaos : 23H00
Suède : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Melekeok ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Stockholm ou en revenant à Melekeok, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Suède. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède également Fuseau Horaire de la Suède et Heure du lever du soleil en Suède également Heure du coucher du soleil en Suède et surtout Heure du Zenith en Suède, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède mais aussi Heure du Crépuscule en Suède mais aussi Durée du Jour en Suède mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Suède et surtout Passage à l'heure d'été en Suède.
Eva Carlsson