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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Palaos et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez retirer 06H00 à l'heure des Palaos.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Palaoise pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre les Palaos et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Palaoise.-
Palaos : 00H00
Russie : 18H00 (Jour -1)
-
Palaos : 01H00
Russie : 19H00 (Jour -1)
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Palaos : 02H00
Russie : 20H00 (Jour -1)
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Palaos : 03H00
Russie : 21H00 (Jour -1)
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Palaos : 04H00
Russie : 22H00 (Jour -1)
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Palaos : 05H00
Russie : 23H00 (Jour -1)
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Palaos : 06H00
Russie : 00H00
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Palaos : 07H00
Russie : 01H00
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Palaos : 08H00
Russie : 02H00
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Palaos : 09H00
Russie : 03H00
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Palaos : 10H00
Russie : 04H00
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Palaos : 11H00
Russie : 05H00
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Palaos : 12H00
Russie : 06H00
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Palaos : 13H00
Russie : 07H00
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Palaos : 14H00
Russie : 08H00
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Palaos : 15H00
Russie : 09H00
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Palaos : 16H00
Russie : 10H00
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Palaos : 17H00
Russie : 11H00
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Palaos : 18H00
Russie : 12H00
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Palaos : 19H00
Russie : 13H00
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Palaos : 20H00
Russie : 14H00
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Palaos : 21H00
Russie : 15H00
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Palaos : 22H00
Russie : 16H00
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Palaos : 23H00
Russie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Melekeok ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Melekeok en vacances ou vous envoler à Moscou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Russie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie mais aussi Fuseau Horaire de la Russie mais aussi Heure du lever du soleil en Russie et surtout Heure du coucher du soleil en Russie, Heure du Zenith en Russie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie, Heure du Crépuscule en Russie ainsi que Durée du Jour en Russie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Russie et surtout Passage à l'heure d'été en Russie.
Vladimir Pougatchiova