Décalage Horaire entre les Palaos et la Mordovie (Russie)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Palaos et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et la Mordovie (Russie) ?

Décalage Horaire entre les Palaos et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

• Palaos : 00H00

  Mordovie (Russie) : 18H00 (Jour -1)

• Palaos : 01H00

  Mordovie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Palaos : 02H00

  Mordovie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Palaos : 03H00

  Mordovie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Palaos : 04H00

  Mordovie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Palaos : 05H00

  Mordovie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Palaos : 06H00

  Mordovie (Russie) : 00H00

• Palaos : 07H00

  Mordovie (Russie) : 01H00

• Palaos : 08H00

  Mordovie (Russie) : 02H00

• Palaos : 09H00

  Mordovie (Russie) : 03H00

• Palaos : 10H00

  Mordovie (Russie) : 04H00

• Palaos : 11H00

  Mordovie (Russie) : 05H00

• Palaos : 12H00

  Mordovie (Russie) : 06H00

• Palaos : 13H00

  Mordovie (Russie) : 07H00

• Palaos : 14H00

  Mordovie (Russie) : 08H00

• Palaos : 15H00

  Mordovie (Russie) : 09H00

• Palaos : 16H00

  Mordovie (Russie) : 10H00

• Palaos : 17H00

  Mordovie (Russie) : 11H00

• Palaos : 18H00

  Mordovie (Russie) : 12H00

• Palaos : 19H00

  Mordovie (Russie) : 13H00

• Palaos : 20H00

  Mordovie (Russie) : 14H00

• Palaos : 21H00

  Mordovie (Russie) : 15H00

• Palaos : 22H00

  Mordovie (Russie) : 16H00

• Palaos : 23H00

  Mordovie (Russie) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Melekeok ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saransk ou que vous prendrez le vol de retour pour Melekeok :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Mordovie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Mordovie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) et Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) et surtout Durée du Jour en Mordovie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev