Décalage Horaire entre les Palaos et la Khantys-Mansis (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Palaos et Khantys-Mansis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et la Khantys-Mansis (Russie) ?

Décalage Horaire entre les Palaos et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure

• Palaos : 00H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Palaos : 01H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Palaos : 02H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Palaos : 03H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Palaos : 04H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 00H00

• Palaos : 05H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 01H00

• Palaos : 06H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 02H00

• Palaos : 07H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 03H00

• Palaos : 08H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 04H00

• Palaos : 09H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 05H00

• Palaos : 10H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 06H00

• Palaos : 11H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 07H00

• Palaos : 12H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 08H00

• Palaos : 13H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 09H00

• Palaos : 14H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 10H00

• Palaos : 15H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 11H00

• Palaos : 16H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 12H00

• Palaos : 17H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 13H00

• Palaos : 18H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 14H00

• Palaos : 19H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 15H00

• Palaos : 20H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 16H00

• Palaos : 21H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 17H00

• Palaos : 22H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 18H00

• Palaos : 23H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Melekeok ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Khanty-Mansiysk ou que vous prendrez le vol de retour pour Melekeok :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Khantys-Mansis (Russie).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie) et Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie), Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie) et surtout Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie), Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev