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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Palaos et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 07H00 à l'heure des Palaos.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Palaoise pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre les Palaos et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Palaoise.-
Palaos : 00H00
Espagne : 17H00 (Jour -1)
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Palaos : 01H00
Espagne : 18H00 (Jour -1)
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Palaos : 02H00
Espagne : 19H00 (Jour -1)
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Palaos : 03H00
Espagne : 20H00 (Jour -1)
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Palaos : 04H00
Espagne : 21H00 (Jour -1)
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Palaos : 05H00
Espagne : 22H00 (Jour -1)
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Palaos : 06H00
Espagne : 23H00 (Jour -1)
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Palaos : 07H00
Espagne : 00H00
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Palaos : 08H00
Espagne : 01H00
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Palaos : 09H00
Espagne : 02H00
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Palaos : 10H00
Espagne : 03H00
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Palaos : 11H00
Espagne : 04H00
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Palaos : 12H00
Espagne : 05H00
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Palaos : 13H00
Espagne : 06H00
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Palaos : 14H00
Espagne : 07H00
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Palaos : 15H00
Espagne : 08H00
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Palaos : 16H00
Espagne : 09H00
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Palaos : 17H00
Espagne : 10H00
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Palaos : 18H00
Espagne : 11H00
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Palaos : 19H00
Espagne : 12H00
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Palaos : 20H00
Espagne : 13H00
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Palaos : 21H00
Espagne : 14H00
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Palaos : 22H00
Espagne : 15H00
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Palaos : 23H00
Espagne : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Melekeok ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Madrid ou que vous prendrez le vol de retour pour Melekeok :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Espagne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne sans oublier Fuseau Horaire d'Espagne mais aussi Heure du lever du soleil en Espagne également Heure du coucher du soleil en Espagne sans oublier Heure du Zenith en Espagne également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne, Heure du Crépuscule en Espagne sans oublier Durée du Jour en Espagne et Passage à l'heure d'hiver en Espagne ou bien encore Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez