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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Maldives et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Maldives et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez retirer 03H00 à l'heure des Maldives.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Maldivienne pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre les Maldives et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Maldivienne.-
Maldives : 00H00
Norvège : 21H00 (Jour -1)
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Maldives : 01H00
Norvège : 22H00 (Jour -1)
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Maldives : 02H00
Norvège : 23H00 (Jour -1)
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Maldives : 03H00
Norvège : 00H00
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Maldives : 04H00
Norvège : 01H00
-
Maldives : 05H00
Norvège : 02H00
-
Maldives : 06H00
Norvège : 03H00
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Maldives : 07H00
Norvège : 04H00
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Maldives : 08H00
Norvège : 05H00
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Maldives : 09H00
Norvège : 06H00
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Maldives : 10H00
Norvège : 07H00
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Maldives : 11H00
Norvège : 08H00
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Maldives : 12H00
Norvège : 09H00
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Maldives : 13H00
Norvège : 10H00
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Maldives : 14H00
Norvège : 11H00
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Maldives : 15H00
Norvège : 12H00
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Maldives : 16H00
Norvège : 13H00
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Maldives : 17H00
Norvège : 14H00
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Maldives : 18H00
Norvège : 15H00
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Maldives : 19H00
Norvège : 16H00
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Maldives : 20H00
Norvège : 17H00
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Maldives : 21H00
Norvège : 18H00
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Maldives : 22H00
Norvège : 19H00
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Maldives : 23H00
Norvège : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Malé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oslo ou que vous prendrez le vol de retour pour Malé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Norvège, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège ainsi que Fuseau Horaire de la Norvège également Heure du lever du soleil en Norvège mais aussi Heure du coucher du soleil en Norvège ainsi que Heure du Zenith en Norvège, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège, Heure du Crépuscule en Norvège mais aussi Durée du Jour en Norvège également Passage à l'heure d'hiver en Norvège, Passage à l'heure d'été en Norvège.
Jens Støre