Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Salomon et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Salomon et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 09H00 à l'heure des Îles Salomon.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Salomonaise pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre les Îles Salomon et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Salomonaise.-
Îles Salomon : 00H00
Suisse : 15H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 01H00
Suisse : 16H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 02H00
Suisse : 17H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 03H00
Suisse : 18H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 04H00
Suisse : 19H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 05H00
Suisse : 20H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 06H00
Suisse : 21H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 07H00
Suisse : 22H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 08H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 09H00
Suisse : 00H00
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Îles Salomon : 10H00
Suisse : 01H00
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Îles Salomon : 11H00
Suisse : 02H00
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Îles Salomon : 12H00
Suisse : 03H00
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Îles Salomon : 13H00
Suisse : 04H00
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Îles Salomon : 14H00
Suisse : 05H00
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Îles Salomon : 15H00
Suisse : 06H00
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Îles Salomon : 16H00
Suisse : 07H00
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Îles Salomon : 17H00
Suisse : 08H00
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Îles Salomon : 18H00
Suisse : 09H00
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Îles Salomon : 19H00
Suisse : 10H00
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Îles Salomon : 20H00
Suisse : 11H00
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Îles Salomon : 21H00
Suisse : 12H00
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Îles Salomon : 22H00
Suisse : 13H00
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Îles Salomon : 23H00
Suisse : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Honiara ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Berne ou que vous prendrez le vol de retour pour Honiara :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Suisse, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse ainsi que Fuseau Horaire de la Suisse ainsi que Heure du lever du soleil en Suisse ainsi que Heure du coucher du soleil en Suisse ou bien encore Heure du Zenith en Suisse sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse ainsi que Heure du Crépuscule en Suisse ainsi que Durée du Jour en Suisse et surtout Passage à l'heure d'hiver en Suisse et surtout Passage à l'heure d'été en Suisse.