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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Salomon et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Salomon et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 10H00 à l'heure des Îles Salomon.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Salomonaise pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre les Îles Salomon et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Salomonaise.-
Îles Salomon : 00H00
Suisse : 14H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 01H00
Suisse : 15H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 02H00
Suisse : 16H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 03H00
Suisse : 17H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 04H00
Suisse : 18H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 05H00
Suisse : 19H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 06H00
Suisse : 20H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 07H00
Suisse : 21H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 08H00
Suisse : 22H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 09H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 10H00
Suisse : 00H00
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Îles Salomon : 11H00
Suisse : 01H00
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Îles Salomon : 12H00
Suisse : 02H00
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Îles Salomon : 13H00
Suisse : 03H00
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Îles Salomon : 14H00
Suisse : 04H00
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Îles Salomon : 15H00
Suisse : 05H00
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Îles Salomon : 16H00
Suisse : 06H00
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Îles Salomon : 17H00
Suisse : 07H00
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Îles Salomon : 18H00
Suisse : 08H00
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Îles Salomon : 19H00
Suisse : 09H00
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Îles Salomon : 20H00
Suisse : 10H00
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Îles Salomon : 21H00
Suisse : 11H00
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Îles Salomon : 22H00
Suisse : 12H00
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Îles Salomon : 23H00
Suisse : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Honiara ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berne ou en revenant à Honiara, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Suisse.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse et Fuseau Horaire de la Suisse ainsi que Heure du lever du soleil en Suisse et Heure du coucher du soleil en Suisse ainsi que Heure du Zenith en Suisse également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse et surtout Heure du Crépuscule en Suisse ou bien encore Durée du Jour en Suisse mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Suisse ainsi que Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller