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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Salomon et République de l'Altaï (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Salomon et la République de l'Altaï (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République de l'Altaï (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure des Îles Salomon.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Salomonaise pour obtenir l'heure République de l'Altaï.
Décalage Horaire entre les Îles Salomon et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de l'Altaï à partir de l'heure Salomonaise.-
Îles Salomon : 00H00
République de l'Altaï (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 01H00
République de l'Altaï (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 02H00
République de l'Altaï (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 03H00
République de l'Altaï (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 04H00
République de l'Altaï (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 05H00
République de l'Altaï (Russie) : 00H00
-
Îles Salomon : 06H00
République de l'Altaï (Russie) : 01H00
-
Îles Salomon : 07H00
République de l'Altaï (Russie) : 02H00
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Îles Salomon : 08H00
République de l'Altaï (Russie) : 03H00
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Îles Salomon : 09H00
République de l'Altaï (Russie) : 04H00
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Îles Salomon : 10H00
République de l'Altaï (Russie) : 05H00
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Îles Salomon : 11H00
République de l'Altaï (Russie) : 06H00
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Îles Salomon : 12H00
République de l'Altaï (Russie) : 07H00
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Îles Salomon : 13H00
République de l'Altaï (Russie) : 08H00
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Îles Salomon : 14H00
République de l'Altaï (Russie) : 09H00
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Îles Salomon : 15H00
République de l'Altaï (Russie) : 10H00
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Îles Salomon : 16H00
République de l'Altaï (Russie) : 11H00
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Îles Salomon : 17H00
République de l'Altaï (Russie) : 12H00
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Îles Salomon : 18H00
République de l'Altaï (Russie) : 13H00
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Îles Salomon : 19H00
République de l'Altaï (Russie) : 14H00
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Îles Salomon : 20H00
République de l'Altaï (Russie) : 15H00
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Îles Salomon : 21H00
République de l'Altaï (Russie) : 16H00
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Îles Salomon : 22H00
République de l'Altaï (Russie) : 17H00
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Îles Salomon : 23H00
République de l'Altaï (Russie) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Honiara ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gorno-Altaysk ou en revenant à Honiara, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République de l'Altaï (Russie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) mais aussi Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).
Vladimir Pougatchiova