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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Salomon et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Salomon et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez retirer 08H00 à l'heure des Îles Salomon.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Salomonaise pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre les Îles Salomon et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Salomonaise.-
Îles Salomon : 00H00
Nénétsie (Russie) : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 01H00
Nénétsie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 02H00
Nénétsie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 03H00
Nénétsie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 04H00
Nénétsie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 05H00
Nénétsie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 06H00
Nénétsie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 07H00
Nénétsie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 08H00
Nénétsie (Russie) : 00H00
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Îles Salomon : 09H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
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Îles Salomon : 10H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
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Îles Salomon : 11H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
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Îles Salomon : 12H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
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Îles Salomon : 13H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
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Îles Salomon : 14H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
-
Îles Salomon : 15H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
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Îles Salomon : 16H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
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Îles Salomon : 17H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
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Îles Salomon : 18H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
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Îles Salomon : 19H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
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Îles Salomon : 20H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
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Îles Salomon : 21H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
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Îles Salomon : 22H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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Îles Salomon : 23H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Honiara ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Naryan-Mar ou en revenant à Honiara, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Nénétsie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie), Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Nénétsie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Vladimir Pougatchiova