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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Salomon et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Salomon et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 09H00 à l'heure des Îles Salomon.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Salomonaise pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre les Îles Salomon et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Salomonaise.-
Îles Salomon : 00H00
Espagne : 15H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 01H00
Espagne : 16H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 02H00
Espagne : 17H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 03H00
Espagne : 18H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 04H00
Espagne : 19H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 05H00
Espagne : 20H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 06H00
Espagne : 21H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 07H00
Espagne : 22H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 08H00
Espagne : 23H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 09H00
Espagne : 00H00
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Îles Salomon : 10H00
Espagne : 01H00
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Îles Salomon : 11H00
Espagne : 02H00
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Îles Salomon : 12H00
Espagne : 03H00
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Îles Salomon : 13H00
Espagne : 04H00
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Îles Salomon : 14H00
Espagne : 05H00
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Îles Salomon : 15H00
Espagne : 06H00
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Îles Salomon : 16H00
Espagne : 07H00
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Îles Salomon : 17H00
Espagne : 08H00
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Îles Salomon : 18H00
Espagne : 09H00
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Îles Salomon : 19H00
Espagne : 10H00
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Îles Salomon : 20H00
Espagne : 11H00
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Îles Salomon : 21H00
Espagne : 12H00
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Îles Salomon : 22H00
Espagne : 13H00
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Îles Salomon : 23H00
Espagne : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Honiara ?
Si vous prenez un vol pour Honiara ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Madrid, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Espagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne, Fuseau Horaire d'Espagne ainsi que Heure du lever du soleil en Espagne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Espagne ainsi que Heure du Zenith en Espagne et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne ou bien encore Heure du Crépuscule en Espagne, Durée du Jour en Espagne, Passage à l'heure d'hiver en Espagne ainsi que Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón