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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Salomon et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Salomon et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez retirer 08H00 à l'heure des Îles Salomon.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Salomonaise pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre les Îles Salomon et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Salomonaise.-
Îles Salomon : 00H00
Adyguée (Russie) : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 01H00
Adyguée (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 02H00
Adyguée (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 03H00
Adyguée (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 04H00
Adyguée (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 05H00
Adyguée (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 06H00
Adyguée (Russie) : 22H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 07H00
Adyguée (Russie) : 23H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 08H00
Adyguée (Russie) : 00H00
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Îles Salomon : 09H00
Adyguée (Russie) : 01H00
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Îles Salomon : 10H00
Adyguée (Russie) : 02H00
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Îles Salomon : 11H00
Adyguée (Russie) : 03H00
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Îles Salomon : 12H00
Adyguée (Russie) : 04H00
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Îles Salomon : 13H00
Adyguée (Russie) : 05H00
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Îles Salomon : 14H00
Adyguée (Russie) : 06H00
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Îles Salomon : 15H00
Adyguée (Russie) : 07H00
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Îles Salomon : 16H00
Adyguée (Russie) : 08H00
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Îles Salomon : 17H00
Adyguée (Russie) : 09H00
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Îles Salomon : 18H00
Adyguée (Russie) : 10H00
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Îles Salomon : 19H00
Adyguée (Russie) : 11H00
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Îles Salomon : 20H00
Adyguée (Russie) : 12H00
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Îles Salomon : 21H00
Adyguée (Russie) : 13H00
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Îles Salomon : 22H00
Adyguée (Russie) : 14H00
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Îles Salomon : 23H00
Adyguée (Russie) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Honiara ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Maykop ou en revenant à Honiara, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Adyguée (Russie).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie), Heure du Zenith en Adyguée (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) également Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) également Durée du Jour en Adyguée (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie), Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Vladimir Pougatchiova