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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez retirer 11H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00
-
Îles Marshall : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00
-
Îles Marshall : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
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Îles Marshall : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
-
Îles Marshall : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
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Îles Marshall : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
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Îles Marshall : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
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Îles Marshall : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
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Îles Marshall : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
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Îles Marshall : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
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Îles Marshall : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
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Îles Marshall : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
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Îles Marshall : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Majuro ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Longyearbyen ou votre retour à Majuro :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Svalbard & Île Jan Mayen. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen, Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen également Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen et Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen également Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen et Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.
Sanna Stubb