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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Tatarstan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez retirer 09H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Tatarstan.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Tatarstan (Russie) : 15H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Tatarstan (Russie) : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Tatarstan (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
Tatarstan (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
Tatarstan (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 05H00
Tatarstan (Russie) : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Tatarstan (Russie) : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Tatarstan (Russie) : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Tatarstan (Russie) : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Tatarstan (Russie) : 00H00
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Îles Marshall : 10H00
Tatarstan (Russie) : 01H00
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Îles Marshall : 11H00
Tatarstan (Russie) : 02H00
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Îles Marshall : 12H00
Tatarstan (Russie) : 03H00
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Îles Marshall : 13H00
Tatarstan (Russie) : 04H00
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Îles Marshall : 14H00
Tatarstan (Russie) : 05H00
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Îles Marshall : 15H00
Tatarstan (Russie) : 06H00
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Îles Marshall : 16H00
Tatarstan (Russie) : 07H00
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Îles Marshall : 17H00
Tatarstan (Russie) : 08H00
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Îles Marshall : 18H00
Tatarstan (Russie) : 09H00
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Îles Marshall : 19H00
Tatarstan (Russie) : 10H00
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Îles Marshall : 20H00
Tatarstan (Russie) : 11H00
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Îles Marshall : 21H00
Tatarstan (Russie) : 12H00
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Îles Marshall : 22H00
Tatarstan (Russie) : 13H00
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Îles Marshall : 23H00
Tatarstan (Russie) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Majuro ?
Si vous prenez un vol pour Majuro ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kazan, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tatarstan (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie), Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) également Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) ainsi que Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) également Durée du Jour au Tatarstan (Russie), Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie), Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).
Natalia Medvedev