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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 10H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Suisse : 14H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Suisse : 15H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Suisse : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
Suisse : 17H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
Suisse : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
Suisse : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Suisse : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Suisse : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Suisse : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
Suisse : 00H00
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Îles Marshall : 11H00
Suisse : 01H00
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Îles Marshall : 12H00
Suisse : 02H00
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Îles Marshall : 13H00
Suisse : 03H00
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Îles Marshall : 14H00
Suisse : 04H00
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Îles Marshall : 15H00
Suisse : 05H00
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Îles Marshall : 16H00
Suisse : 06H00
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Îles Marshall : 17H00
Suisse : 07H00
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Îles Marshall : 18H00
Suisse : 08H00
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Îles Marshall : 19H00
Suisse : 09H00
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Îles Marshall : 20H00
Suisse : 10H00
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Îles Marshall : 21H00
Suisse : 11H00
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Îles Marshall : 22H00
Suisse : 12H00
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Îles Marshall : 23H00
Suisse : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Majuro ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berne ou en revenant à Majuro, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Suisse. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse également Fuseau Horaire de la Suisse également Heure du lever du soleil en Suisse, Heure du coucher du soleil en Suisse ainsi que Heure du Zenith en Suisse et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse, Heure du Crépuscule en Suisse, Durée du Jour en Suisse sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Suisse mais aussi Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller