Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Sardaigne (Italie)

Quel est le décalage horaire entre les Îles Marshall et la Sardaigne (Italie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Sardaigne (Italie) quand il est par exemple 2H aux Îles Marshall. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Majuro et Cagliari, comment calculer le décalage horaire entre les Îles Marshall et la Sardaigne (Italie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Îles Marshall et la Sardaigne (Italie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cagliari et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Italie

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Sardaigne (Italie) : 10H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Sardaigne (Italie)
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Sardaigne (Italie) ?

Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 10H00 à l'heure des Îles Marshall.
Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Sarde.

Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Marshallaise.

Îles Marshall : 00H00
Sardaigne (Italie) : 14H00 (Jour -1)
Îles Marshall : 01H00
Sardaigne (Italie) : 15H00 (Jour -1)
Îles Marshall : 02H00
Sardaigne (Italie) : 16H00 (Jour -1)
Îles Marshall : 03H00
Sardaigne (Italie) : 17H00 (Jour -1)
Îles Marshall : 04H00
Sardaigne (Italie) : 18H00 (Jour -1)
Îles Marshall : 05H00
Sardaigne (Italie) : 19H00 (Jour -1)
Îles Marshall : 06H00
Sardaigne (Italie) : 20H00 (Jour -1)
Îles Marshall : 07H00
Sardaigne (Italie) : 21H00 (Jour -1)
Îles Marshall : 08H00
Sardaigne (Italie) : 22H00 (Jour -1)
Îles Marshall : 09H00
Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)
Îles Marshall : 10H00
Sardaigne (Italie) : 00H00
Îles Marshall : 11H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
Îles Marshall : 12H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
Îles Marshall : 13H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
Îles Marshall : 14H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
Îles Marshall : 15H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
Îles Marshall : 16H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
Îles Marshall : 17H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
Îles Marshall : 18H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
Îles Marshall : 19H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
Îles Marshall : 20H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
Îles Marshall : 21H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
Îles Marshall : 22H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
Îles Marshall : 23H00
Sardaigne (Italie) : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Majuro ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cagliari ou que vous prendrez le vol de retour pour Majuro :

Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Sardaigne (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) mais aussi Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie), Durée du Jour en Sardaigne (Italie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Carla Mattarella

Carla Mattarella

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