Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et République de Sakha (Iakoutie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), vous devez retirer 03H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure République de Sakha (Iakoutie).
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de Sakha (Iakoutie) à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 00H00
-
Îles Marshall : 04H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 01H00
-
Îles Marshall : 05H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 02H00
-
Îles Marshall : 06H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 03H00
-
Îles Marshall : 07H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 04H00
-
Îles Marshall : 08H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 05H00
-
Îles Marshall : 09H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 06H00
-
Îles Marshall : 10H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 07H00
-
Îles Marshall : 11H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 08H00
-
Îles Marshall : 12H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 09H00
-
Îles Marshall : 13H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 10H00
-
Îles Marshall : 14H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 11H00
-
Îles Marshall : 15H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 12H00
-
Îles Marshall : 16H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 13H00
-
Îles Marshall : 17H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 14H00
-
Îles Marshall : 18H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 15H00
-
Îles Marshall : 19H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 16H00
-
Îles Marshall : 20H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 17H00
-
Îles Marshall : 21H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 18H00
-
Îles Marshall : 22H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 19H00
-
Îles Marshall : 23H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yakutsk depuis Majuro ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yakutsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Majuro :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en République de Sakha (Iakoutie) (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yakutsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure Actuelle Locale en République de Sakha (Iakoutie) (Russie), Fuseau Horaire de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), Heure du lever du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et Heure du coucher du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) mais aussi Heure du Zenith en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et Heure du Crépuscule en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) sans oublier Durée du Jour en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en République de Sakha (Iakoutie) (Russie).
Vladimir Pougatchiova