Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Nénétsie (Russie)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Marshall et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Nénétsie (Russie) ?

Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

• Îles Marshall : 00H00

  Nénétsie (Russie) : 15H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 01H00

  Nénétsie (Russie) : 16H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 02H00

  Nénétsie (Russie) : 17H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 03H00

  Nénétsie (Russie) : 18H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 04H00

  Nénétsie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 05H00

  Nénétsie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 06H00

  Nénétsie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 07H00

  Nénétsie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 08H00

  Nénétsie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 09H00

  Nénétsie (Russie) : 00H00

• Îles Marshall : 10H00

  Nénétsie (Russie) : 01H00

• Îles Marshall : 11H00

  Nénétsie (Russie) : 02H00

• Îles Marshall : 12H00

  Nénétsie (Russie) : 03H00

• Îles Marshall : 13H00

  Nénétsie (Russie) : 04H00

• Îles Marshall : 14H00

  Nénétsie (Russie) : 05H00

• Îles Marshall : 15H00

  Nénétsie (Russie) : 06H00

• Îles Marshall : 16H00

  Nénétsie (Russie) : 07H00

• Îles Marshall : 17H00

  Nénétsie (Russie) : 08H00

• Îles Marshall : 18H00

  Nénétsie (Russie) : 09H00

• Îles Marshall : 19H00

  Nénétsie (Russie) : 10H00

• Îles Marshall : 20H00

  Nénétsie (Russie) : 11H00

• Îles Marshall : 21H00

  Nénétsie (Russie) : 12H00

• Îles Marshall : 22H00

  Nénétsie (Russie) : 13H00

• Îles Marshall : 23H00

  Nénétsie (Russie) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Majuro ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Naryan-Mar ou que vous prendrez le vol de retour pour Majuro :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Nénétsie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie), Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) également Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) également Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) et surtout Durée du Jour en Nénétsie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Natalia Medvedev