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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez retirer 09H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Nénétsie (Russie) : 15H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Nénétsie (Russie) : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Nénétsie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
Nénétsie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
Nénétsie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 05H00
Nénétsie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 06H00
Nénétsie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 07H00
Nénétsie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 08H00
Nénétsie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 09H00
Nénétsie (Russie) : 00H00
-
Îles Marshall : 10H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
-
Îles Marshall : 11H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
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Îles Marshall : 12H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
-
Îles Marshall : 13H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
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Îles Marshall : 14H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
-
Îles Marshall : 15H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
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Îles Marshall : 16H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
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Îles Marshall : 17H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
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Îles Marshall : 18H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
-
Îles Marshall : 19H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
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Îles Marshall : 20H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
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Îles Marshall : 21H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
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Îles Marshall : 22H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
-
Îles Marshall : 23H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Majuro ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Naryan-Mar ou que vous prendrez le vol de retour pour Majuro :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Nénétsie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Nénétsie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Natalia Medvedev