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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez retirer 09H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Mordovie (Russie) : 15H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Mordovie (Russie) : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Mordovie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
Mordovie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
Mordovie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 05H00
Mordovie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 06H00
Mordovie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 07H00
Mordovie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 08H00
Mordovie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 09H00
Mordovie (Russie) : 00H00
-
Îles Marshall : 10H00
Mordovie (Russie) : 01H00
-
Îles Marshall : 11H00
Mordovie (Russie) : 02H00
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Îles Marshall : 12H00
Mordovie (Russie) : 03H00
-
Îles Marshall : 13H00
Mordovie (Russie) : 04H00
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Îles Marshall : 14H00
Mordovie (Russie) : 05H00
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Îles Marshall : 15H00
Mordovie (Russie) : 06H00
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Îles Marshall : 16H00
Mordovie (Russie) : 07H00
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Îles Marshall : 17H00
Mordovie (Russie) : 08H00
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Îles Marshall : 18H00
Mordovie (Russie) : 09H00
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Îles Marshall : 19H00
Mordovie (Russie) : 10H00
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Îles Marshall : 20H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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Îles Marshall : 21H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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Îles Marshall : 22H00
Mordovie (Russie) : 13H00
-
Îles Marshall : 23H00
Mordovie (Russie) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Majuro ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saransk ou votre retour à Majuro :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Mordovie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) également Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) également Heure du Zenith en Mordovie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Mordovie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Natalia Medvedev