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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez retirer 09H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00
-
Îles Marshall : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00
-
Îles Marshall : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
-
Îles Marshall : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
-
Îles Marshall : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
-
Îles Marshall : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
-
Îles Marshall : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
-
Îles Marshall : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
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Îles Marshall : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
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Îles Marshall : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
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Îles Marshall : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
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Îles Marshall : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
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Îles Marshall : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
-
Îles Marshall : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
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Îles Marshall : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Majuro ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Majuro en vacances ou vous envoler à Nalchik :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Kabardino-Balkarie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).
Vladimir Pougatchiova