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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 10H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
France : 14H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 01H00
France : 15H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 02H00
France : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
France : 17H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
France : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
France : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
France : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
France : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
France : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
France : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
France : 00H00
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Îles Marshall : 11H00
France : 01H00
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Îles Marshall : 12H00
France : 02H00
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Îles Marshall : 13H00
France : 03H00
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Îles Marshall : 14H00
France : 04H00
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Îles Marshall : 15H00
France : 05H00
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Îles Marshall : 16H00
France : 06H00
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Îles Marshall : 17H00
France : 07H00
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Îles Marshall : 18H00
France : 08H00
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Îles Marshall : 19H00
France : 09H00
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Îles Marshall : 20H00
France : 10H00
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Îles Marshall : 21H00
France : 11H00
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Îles Marshall : 22H00
France : 12H00
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Îles Marshall : 23H00
France : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Majuro ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Paris ou que vous prendrez le vol de retour pour Majuro :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la France.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France ou bien encore Fuseau Horaire de la France, Heure du lever du soleil en France, Heure du coucher du soleil en France et surtout Heure du Zenith en France sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en France ou bien encore Heure du Crépuscule en France sans oublier Durée du Jour en France sans oublier Passage à l'heure d'hiver en France, Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy